IOGA AERI

 

Una combinació de força, flexibilitat, resistència i treball aeri sobre els gronxadors. Una disciplina molt animada on hi ha una part de treball a terra i una altra sense tocar-lo. L’alumne treballa força i resistència i coordinació a totes les parts del cos mentre fa figures i inclús coreografies. Classes molt animades i divertides on la persona marxa amb una sensació de millora muscular després de treballar el cos a cada classe. La part de figures es fa al ritme de la música!

Aeri

Practicar Ioga Aeri suposarà obtenir una sèrie de beneficis que amb el Ioga o el Pilates tradicional no es podrien obtenir, a més de potenciar alguns altres comuns en ambdues disciplines.

• Augmenta la flexibilitat muscular i articular.
• Tonifica la musculatura.
• Millora la circulació i la respiració.
• Ajuda a drenar el sistema limfàtic.
• És una bona feina cardiovascular.
• Pot alleujar el dolor d’esquena i ajuda a corregir la postura corporal.
• Estira la columna, descomprimeix les vèrtebres, oxigena la medul·la espinal.
• Combat la cel·lulitis i la flaccidesa.
• Redueix l’estrès.
• Potència les teves capacitats mentals i actua com a relaxant emocional.
• Millora la nostra propiocepció.
• És sorprenent, divertit i tota una experiència.