Ioga Hatha - Ashtanga:
Una disciplina genial per a tota persona que vulgui treballar cos i ment: elasticitat, força i disciplina. També connexió, ja que a l’inici i final de classe es dediquen uns minuts a la meditació i en centrar-se en un mateix, així com fer moviments lents i conscients.
Un ambient molt bonic on s’aprèn i es millora ràpidament. El cos t’ho agraïrà, ja que els estiraments i l’augment de rang articular gràcies al ioga permet tenir el cos més actiu, amb millor respostes mecàniques i amb menys lesions musculars.